燃上一缕清香，打开音乐，放松心情，母亲在一块小空地上布置了一下，席地而坐，用一个盘腿打坐的方式闭目养神，大敦则在旁边坐了下来。

母亲这是一种修心养性的、有效的放松身心，可以有效地缓解精神压力，使人体保持平衡。

对于身体的能量消耗是极小的，有助于身体养精蓄锐，对于身体气血运行是很有利的，可以有效的促进气血顺畅，促进局部血液循环。

可以有效的养心肺以及健脾胃，对于脾胃虚弱的患者有一定的缓解效果，有效的疏泄心......