“快看，快看，那是不是咱们的教练啊？”高一体育班的队伍中不知道是谁说了这么一句，大家都朝着一个方向望去。

之间三位中年教师身着运动服，脖间都挂着一个银色的哨子，中间的男老师大概一米七五左右，鼻梁上架着一个银边的眼镜，抛开年龄不说长的还挺帅的，两旁的是两位女老师，但是那气场一点也不输中间的男老师，众人心中肯定都在想怎么会有人穿运动装这么有气势。

“呦，到的都挺早啊”男教练笑呵呵的同众人打着招呼。

“教练好！”一班学生的声音整齐划一，在空旷的操场上显得格外显眼。

不远处高二高三的学姐和学长们都投来善意的笑容，许是想到他们刚上高一时候的场景。

“现在自我介绍一下，我是你们的主教练，我姓郑，郑辉，旁边两位也是你们的教练，这位是王静老师”，郑教练指着左手边梳着马尾辫眼睛有些小的女老师说到。

“你们可以叫她大王老师，这位是王萌，你们可以叫她小王老师。”又指着右边留着齐耳短发稍微年轻一些的老师说到。

“大王小王老师好。”一班的学生都很有默契的问好。

“别的不多说，接下来讲一下咱们高一体育队的规章制度......”郑教练讲了大概十分钟，跟班主任杨老师开班会的迂回战术不同，郑教练是直来直去的，这也深受大家的喜欢。年轻的小孩子们肯定没有大人的心思深沉，一就是一，二就是二。

“好了，下面咱们准备热身，相信很多同学在初中的时候都是学过热身的，其实都大同小异，咱们还按照你们初中时候的来，如果遇到不规范的我再给你们做改正，好现在听我口令，全体都有向右转，单排跑步前进，匀速跑，记住我刚才说的话，跑步的时候不允许说话，容易岔气。”

一声指令，一班的同学们都整齐的开始跑圈。

“顾欣然留一下。”站在女生最后一个的顾欣然刚要起跑，听到大王教练喊自己，赶紧退出了队伍，小跑到三位教练面前。

“三位教练好。”顾欣然笔直的站在三位教练面前。

“好什么好，还真不认识我了？”大王教练笑呵呵的走到顾欣然面前，轻轻地拍了拍顾欣然的肩膀说到。

“王老师好，怎么不认识”顾欣然见三位教练都笑呵呵地看着自己，不好意思的挠了挠头。

“你怎么会想考到体育班？”王静老师敛起了笑容，有些严肃的问道。

其实，在初中的时候王静老师教过顾欣然她们班体育课，但是只带了一个学期就被调到了市里的高中，没想到居然成了自己的教练。

“其实都是误打误撞，也没想到能再次遇到您。”顾欣然可听说这个王静老师是自己大哥顾欣宇的师姐，如果不是因为意外受伤很可能现在已经效力国家队了，她的百米速度当时在省里都是拔尖的。

“王老师这是遇到熟人了？”郑教练也听说过这个顾欣然，当时看一班的成绩表的时候还有些诧异，没想到一班还有学习成绩这么好的学生。其实这也不是郑老师有偏见，因为高考对于体育生来说，只要你体育成绩考过了，文化课成绩稍微努力一下就能考上好一些的大学。

有人说体育生就是头脑见到四肢发达，但是他们背后付出的汗水很少有人能看的到，平时紧张的学习，和辛苦的训练，如果不是非常有毅力和拼劲的孩子很难坚持下来。除了这些还要参加市里省里大大小小的比赛，如果成绩突出，甚至于还有可能到更高一层的赛事上，所以学习成绩吃力一些也是很正常的。

“初二的时候带过她们一个学期，这孩子可是我学弟的小妹妹，还真没想到你几个哥哥护你眼珠子是的，能同意你考体育班，还真是稀奇。”王老师又回想起当年的情景，心中不由得一阵唏嘘。

“嗯，是有一些意外。”见顾欣然不想多说，大王老师又交待了几句，就让顾欣然回到队伍当中了。

“这孩子以前没参加过训练，不知道底子怎么样？”郑教练听大王老师简单的介绍了几句，有些担心的问道。

“先看看吧。”大王教练对于郑教练的担心也很认同，如果跟不上训练的话也只能认同割爱让顾欣然转到普通班了，不能为了体育班的升学率耽误了孩子的前途。

“嘿，你们看看顾欣然这孩子的协调能力还不错啊！”刚刚一直在跑道边上盯着孩子们热身的小王教练走到俩人跟前惊奇的说到。

两位教练也顺着小王教练的声音朝着顾欣然看去。

三人说话的时间，其他的学生已经跑了大半圈，顾欣然则是从起点追了过去，没一会儿就追上了，但是步伐配合摆臂的动作都很完美，气息也丝毫不受影响，跟在队伍的最后也能随着队伍的快慢调整自己的速度，看着毫不费力。

“这没准还真是块好料子。”郑教练喃喃低语。

跑了两圈之后，大部分的学生都面不改色显得很正常，偶有一两个气喘吁吁估计也是暑假期间疏于训练的。

“肖亦宸出列。”学生们站定之后，郑教练也脱下了长袖的运动服，里面穿了一件跟校服同色系的半袖。

“下面由班长带领大家做一些热身的基本动作，同学们尽量跟着，相信这些大家在初中的时候都学过，热身完毕之后咱们会进行下一步的训练，好现在开始。”郑教练讲了一下训练的安排，就让肖亦宸带着大家做热身活动，自己则和两位王老师在一旁注意每个学生的运动状况。

单臂上震，扩胸，转体，体前屈震动拉伸，仆步压腿，肋木屈腿顶宽......这些对于其他学生来说都非常简单，初中的时候都学过，只有顾欣然觉得很新奇，有些动作之前肖亦宸教过她一些，但是毕竟不全面，她也学的很认真，开始两圈的时候跟着有些吃力，熟悉了之后也能跟上大家的进度，毕竟她的学习能里和身体素质摆在那里，三位老师看了连连称奇。

如果连一个简单的热身都跟不上的话，那么顾欣然留在体育班真的没有必要了。