无忧从纳戒空间中离开，回到了现实世界，睁开双眼，想到刚才的情景笑了笑，又听到桃夭叫他常来，心想自己一定常来，还是那边放松啊。
也不想管三七二十一，叫出系统，继续修炼起来，到了晚上，才从房门口走出，来到厨房给大家做晚饭，白师姐早已在厨房之中忙碌起来，看到无忧来了，白师姐说：“小师弟来了，快来帮姐姐。”无忧见此说道：“好的，师姐，我来给你打下手。”
在厨房中很快就做完了，摆上桌，等着大家来吃饭，无忧也问过，修行之人不是要辟谷的吗？白师姐说：“是啊，可我们是外门，没人管我们，有些内门弟子也会吃饭的，境界越高，对食物的欲望也会减少，不过我们还远不及。”
无忧也不在问，大家也陆陆续续的来了，其实无忧心中也很开心，在原本的世界无忧从未感受到这种氛围，有的只是黑暗下坐在床上的无忧。无忧开心的笑了笑。也许是被无忧这笑声感染了，还是怎么了？大家也都笑了起来。
饭后，张大海拉着无忧，对其说：“小师弟，今天我来给你说说我们宗门的修炼方式，一是练丹，对练丹者的修为要求并不高，但练高级的丹时，需要对火候的把握极为严格，越到后面要求越高。还要有一定的专注力，不可分心，否则就会炸鼎。二是练剑，对修炼者的天分有一定要求，用剑者天分越到后面越高，剑要用的快，有一句话说的好，天下武学，唯快不破。到了最高境界人剑合一，天下无敌。倒是还有更高，但无人能练成，所以也就不了了之了。三是练体，修炼者的体质一定要好，这取决于天赋。像你们村的凤凰体就是个练体的好苗子。”
无忧听此想到慕莲练体变成肌肉怪的样子，不禁打了个寒颤，问道：“师兄，练体对人的身形是否有所改变。”
张大海回道：“有是有的，但要看情况，带走凤凰体的长老也是个练体的，可身材却是一流。”
无忧听到前半句，心跳了跳，但听到后面却也安静下来。回忆起那女人的面容，确实不错，要是能把她娶回家应该不错。张大海见无忧正在傻笑，口水都要留下来了，说道：“无忧，那长老你还是不要招惹的好，上次有人去追长老，跑到其峰上，结果一天后，只见那男子身上什么都没有，被绑在树上，身上没有伤，但内部却早已受伤，男子早已晕了过去，要不是发现的早，早已死在那里。”
无忧听此便立马放下了对长老的热爱，一脸正气的说道：“放心吧，师兄，我可不会像个傻子一样那么鲁莽去追。”
张大海也不在说什么，只是说道：“师弟，以后你要选择好，可以选一门也可以选两门，但最好选一门，主修一门，会更好，但不要去修三门，从古至今，还没人可以修三门，即使有没有成功过几个，我们宗门也只有掌门是精通两门，从未学过三门。”
无忧听此说道：“好的，师兄几，我会好好选的。”
张大海也不在多说，便走了，无忧抬头看着天空心想我应该选什么呢？慕莲过得还好吗？有没有受欺负啊？回过头来，自嘲道：“说要摆烂，但越来越想上进是怎么回事啊？可笑啊可笑。”
慢慢悠悠的走回房内，关好门，就继续修炼，既然如此，那就不妨试试，今日定要修到凝气三层，闭上眼睛，进入到神秘空间，睁开眼睛，无忧问系统这是哪里？系统回道：“这是本系统专门给宿主，修炼的地方，宿主可将功法都在此演示，也会给宿主安排敌人，先从低阶魔兽开始。”
无忧说：“这么好，那你之前怎么不说？”
系统感应到宿主，想变强的心，才会把宿主带到这来的。
无忧说道：“你是说我以前不上进了。”
系统不说话了。
无忧想到之前，也只好笑笑。开口说开始吧。无忧看着眼前凭空出现一头狼，系统介绍道：“风魔狼，一阶魔兽，境界在凝气二层左右，很适合现在的宿主。”
无忧也不想再说什么，直接拿着水泽向风魔狼功去，风魔狼也摆好架势，准备开战。
一人一狼也打斗在一起，二十分钟后，只见人与狼都看起来很累，人的衣服全都被撕烂了仔细一看身上还有爪痕。狼身上有剑伤，还在流血，无忧此时将踏雪的第一世用了出来，挥空，狼也想趁机反杀，立马杀了过去。无忧剑锋一转，使出了绝影，是赤霄九剑的第一剑，无忧再与风魔狼的对战中所领悟到的，只听狼叫了一声，便不再出声。
无忧大口大口的喘着气，风魔狼也化作星光消失了，系统说道：“宿主，感觉怎么样？”
无忧冷静了一会回道：“这一阶魔兽我都打成这样，实力还是太弱了。得继续努力啊。先不打了继续修炼。”说完闭上眼睛，感受天地灵气，系统也只好在旁边默默帮助无忧，不出声。一夜无话，到了早上，鸡鸣响起，无忧睁开眼睛说道：“这就是凝气三层嘛，确实跟二层不一样。果然每到一层，就要不一样的变化。”
打开房门，吸着外面的新鲜空气，无忧也不在房里待着了，走出房，四处去逛逛，想到自己刚来就一直修炼，还没去看看周围的景色，走到集市上，人都早已起床，无忧看着四周，都觉得不错，走着走着莫名走到一家丽春院的门口，刚想离开，只见门口走出一女子，虽带着面纱，但无忧感受得到这肯定是一位美女，那女子似乎看到无忧的眼神，就也不在意，因为她见过无数这样的人，早已疲惫。
无忧看见她看着自己，害羞的低下了头，看见了，旁边的牌子上写到，今日晚上给花魁秦瑶选第一位入幕之宾，请各位男子都来参与。无忧想到这青楼还能这么说，那晚上我便来凑个热，一直修炼也不是个事。
女子看见无忧正在看牌子上写的东西，心情似乎也不太好了。便走了回去。
无忧想抬头看看刚刚的姑娘，却见人走了回去，无忧心想这么好看的姑娘，得认识认识。