修行者一方面依靠各种功法修炼，一方面依靠服食。

这服食包括两大类，一是指草木药石，一是指营养物品。

四时服食，各有宜忌，体魄盛衰，滋补以常。其细致的程度，连饮茶喝水，都有规定。

并且大多与炼功相配合，吐纳导引，各视所宜，调伏中节，佐以药石，所谓三分用药，七分内养，二者配合得非常合理。

用功法行气来调整全身的气脉循环，锻炼五脏六腑、筋骨皮肉的功能，用药饵饮食疗法来补充人体内部的元气，增加人体内部的“水火相济......