“所以炼髓境界，那也是相当的重要的，一定要打好基础的。”

“至于第3个炼骨境界的话，这一个也是非常的重要的。这一个境界就是要将你体内的各个骨头全部给打磨一遍，将其中的杂质这些逐渐的排出，只留下你骨头里面的精华，而修炼到这个境界的话，那也是非常的痛苦的。”

“练这三个境界，一定要营养跟得上，每天一定要吃得好。因为这都是要把你们体内的杂质这些排出来，全部换成精华的。所以说自然而然的，就需要吸收其他......