十几分钟后，众人跟随石光穿过一条小路来到了一条清澈的河流前。

“看到河边的木桶了吧，你们今天的任务就是一人提两桶水到后山，并将水倒入后山的水池中。”石光指着远处的小山说道，“而且在这过程中不得使用灵力，木桶中洒的水不能超过三分之一。”

陆风闻言，转头一看此处距小山大概有十几公里，而且还要翻过一座山，顿时感到压力山大。虽然修行者身体各方面都经过了灵气的洗炼，身体机能也要比普通人更强，但对于平时一直使用灵力的他们来说，这是一个不小的挑战。

然后众人就在石光的注视下，将木桶装满水。紧接着，还不到三秒钟，率先提起桶的几人就发出一阵哀嚎。

“这怎么这么重呀。”

“这里面装的是水吗？”

听到几人的抱怨，在一旁活像一个古铜色大钟的石光便开口说道：“这水名叫碧云幻水，重量是普通水的十倍。人若是泡在此水中可强健体魄，稳固心神，增强对幻术的抵抗能力。”

陆风一听这水竟有如此功效，不由得好奇起来，他仔细观察了一下，发现这水的颜色除了是浅蓝色之外并未有其他不同。于是他双手发力，手臂上显现出肌肉的优美线条，猛地一下就提起了木桶。

好重，这是陆风的第一反应，他甚至觉得自己提的不是装满水的木桶，而是两个巨大的实心铁块，并且他感觉自己每走一步都像是在泥潭中行走一样艰难。

一炷香过后。

石光看到有些人才走了几步，于是生气道：“都没有吃饭吗？还是你们平时都不注重体修，只顾着依靠灵珠修炼了？”

他看着面前一个个气喘吁吁的样子，强忍着怒火，“现在我教你们一个呼吸吐纳、强身健体之法，名叫‘太上炼体术’。”

几分钟后，陆风调整呼吸，按照石光所教授的太上炼体术，导引灵气于周身，气沉丹田，将力量集中于手臂和腿部，再一次提起木桶。

“这炼体之术果然厉害，现在感觉确实比刚才轻松不少。”陆风惊奇道。

不多时，待众人都掌握了这门炼体之术后，开始纷纷提着木桶向后山走去。

石光看到这一幕，脸上没有了刚才的怒气，反而嘴角意味深长地微微一笑。

一小时后。

“不行了，不行了，我是走不动了。”

“我也不行了，这炼体之术感觉作用不大呀！”

“我看咱们到了后山，身体也就废了。”

陆风听着这些人的抱怨，他的意志也开始动摇起来。刚开始的时候，他感觉确实轻松不少，但随着时间一分一秒地过去，他开始变得越来越累。现在他感觉腿上就像是灌了铅，每走一步都需要咬着牙。

一时间，众人都在一片抱怨声中停了下来，甚至有人一屁股就坐了下来准备放弃。

陆风这时也停下来喘了口气，活动了一下身体，就在众人以为他也要休息或是放弃时，他再次咬着牙提起木桶一步步走了起来。

“不是吧，还能坚持，不愧是觉醒出双系的人。”

“哼，我看他一会儿就不行了，你们看他那副模样，走一小步全身都颤颤巍巍的，肯定坚持不下来。”

“对，不让使用灵力，不说他是双系，就是三系也和咱们一样。”

因为众人都离得很近，所以陆风也听到了他们的小声议论。

虽然陆风也想放弃，但是他一想到自己前世只是一个注定一辈子平凡的普通人，而今不知是撞了多大运才好不容易来到这个世界得以重活一世，怎么能遇事就轻易放弃呢？

而且他还时刻记着师父的希望，答应小蛮的事情和保护小小的承诺，还有自己成神的梦想和九皇子对自己的仇恨，这些都需要他尽快提升实力，不能轻言放弃。

又是一个小时过后，陆风虽然才走了一小段路，但他身上的汗水已经完全浸湿了他的衣服，全身因为巨大的酸痛已经没有了知觉，脚几乎都是在拖着地走路，而且他现在完全是靠着顽强的意志在坚持。

渐渐地，众人看着陆风还在坚持，并且还越走越远，脸上的表情都从开始的不屑变成了敬佩，就连坐在地上想要放弃的人也缓缓起身注视着他。

这一刻，周围静得可怕，众人不发一言，默默地提起手边的木桶跟随着陆风继续前进。

而此时的陆风体内正在发生着巨大的变化，他体内变得经脉伤痕累累，似乎就要因为他动一下就要断裂。但与此同时，陆风的身体就像是一个漩涡，疯狂地吸收着周围的灵气。

而进入他体内的灵气竟变成了一缕红色细线，红色细线就像是被一个熟练的裁缝操纵一般，串起了他体内的每一处经脉。几乎是眨眼间，他体内的经脉就以肉眼可见的速度恢复过来。

因此，陆风一边走一边感觉到身体泛起一阵阵暖意，并且身体的酸痛也在逐渐消失。

“快看！”

跟在陆风身后的众人就看到陆风行走的速度慢慢快了起来，而且看上去是越走越有力量。

十几分钟后，陆风就甩开后面的人，来到了山下。这时，他才发现原来小山上有一个斜坡，而只要翻过斜坡也就达到了终点。于是，他丝毫没有犹豫就继续走上了斜坡。

可是陆风不知道的是，太上炼体术修炼至第一重的标志就是出现红色细线，而在红色细线洗炼经脉的时候应该静坐慢慢洗炼，如果这时候再次突破身体极限就会有很大的危险。

因此，他刚到斜坡的一半就突然感觉到一阵撕心裂肺的疼痛，以至于手中的木桶差点打翻。

如果此时有人在场，就会看到陆风跪在地上，目眦尽裂，双手因紧握而渗出鲜血。

“啊！”超乎极限的疼痛让他几欲疯狂，连呼吸都变得困难起来。

“我要撑住，我还要成神……”陆风脑海里来来回回就一直是这两句话。

就在他即将要昏过去的时候，他意识中的那个光团忽然发出一阵亮光。

然后陆风体内的红色细线就像是遇到什么可怕的存在，不再搅动他的经脉，开始回到原位卖力地修复起他全身的经脉。

片刻后，陆风像是什么也没发生，站起来拍了拍身上的土，轻松地就将两桶装满碧云幻水的木桶提了起来。

“还好有师父留下的光团救了我一命，以后可不能这么鲁莽了。”陆风心有余悸地想道。