早上七点，林云就把自己的小徒弟从睡梦给叫醒了。

“师傅，你干嘛呀，我刚才梦到和小玉儿迈向婚姻的殿堂了。”牛正奇揉着自己的眼睛不满地说道。

“你爷爷走之前让我好好带带你，我当然要说话算数。下载穿衣服下楼做运动，给你五分钟时间下来，不然有额外惩罚哦。”

在楼下看着秒表，自己的徒弟也是在四分半的时候下了楼，“来，我先给你演示一遍最简单的一套拳法，你要每天练习，先把自己的体魄强健起来。”......