回至药园，赵无忘将《纯阳内息诀》拿出来，准备修炼，此时水芙莲从藏匿之处走出，看见他准备修炼《纯阳内息诀》，便警醒他道:“爱君你初劲境的修炼尚不够，无法修炼《纯阳内息诀》，只有你初劲境的修炼练至巅峰，才能修炼《纯阳内息诀》。”
赵无忘及时惊醒，诧异道:“我以为萱韵师姐赐予我，我便可修炼也。”
水芙莲否定道:“非也，任何功法皆有一循序渐进之过程，若强行修炼，只会适得其反，反有伤害。”
赵无忘明理道:“原来如此，莲莲所言甚是。我便修习璇玑剑法。”
“你可修炼《屠血经》也。”水芙莲建议道。
赵无忘知晓水芙莲通心灵慧，便听从水芙莲之建议，开始钻研《屠血经》。
《屠血经》内容涵盖广泛，包含有修炼内功气息的玄妙法决、高强身法、各种精妙的武学、以及毒术，药经，幻法，增强劲力的窍诀，内容丰富，无所不包。
“爱君可修炼增强劲力的功法，以使你迅快进入中劲境，以便修炼“纯阳内息诀”，提升自我。”水芙莲在一旁为他思谋道。
赵无忘依言而行，乃在头颅中选取《屠血经》中一则《天罡炼体法》修炼起来。
法诀的内容为:
第一式：丹田聚劲
盘膝端坐，先意守丹田，以顺呼吸法。感应意念融合虚空的阳气自任脉吸入督脉，地底的阴气由两脚涌泉吸入丹田，两股真气在丹田汇聚。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，切记心平气和。
第二式：运转强劲
平和呼吸，使一股暖暖的真气，从丹田向“阴腧穴”流注，曲折回环而走向“尾闾关”。而后分两支流上，经腰脊“玉门关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运气劲通三关”，然后真气向上越过头顶天门，而后下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，那就是“运转强劲”，
第三步：凝神真诀
盘膝勾十趾，取五心朝天式，意守丹田沉思，而后感应天地阳气自头顶百会、两脚涌泉、两手宫廷吸入，在丹田汇聚成一阳元，而后意念阳元渐渐扩大，充盈天穹。之后，再渐渐变小收回丹田。如此一涨一收，循环往复。
第四步：天罡神念
此式乃是主攻炼体，辅攻练气、磨意的硬功，其特性乃是坚不可摧、諸邪不侵，修炼方法是内外兼修，可锤炼肉体、真气、意志。
其之法诀为；空静清明，务使真气敛入脊髓骨肉，呼吸通畅灵活，周身罔间。欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沉。牵动往来循复丹田之真气强化外骨，而敛入脊髓。运行真气如九曲连环珠，生生不息，无往不利。
能深呼吸，然後能灵活运气。吸气而合为蓄，呼气吐纳为出，此是以意运气，非以力使气。全身意在精神，不在气，在气则滞。有气则无力，无气则纯刚。自而筋骨自强，坚如金石。
第五步：外功辅助
立一木桩，每日手、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处，皆于木桩上击劲，要由轻到重，细心体会反击之力，同时配合呼吸。
修炼《天罡炼体法》需有悟性、耐性、忍性之极。
赵无忘头颅内的记影术疾速旋转，将《天罡炼体法》迅速记下，乃即刻修炼起来。
他悟性超卓，配合体内天旋地转气漩，不久即将《天罡炼体法》融会贯通，练得熟练通透，只需增强而已。
天罡炼体法确实不凡，赵无忘明显可以感觉，修炼《天罡炼体法》比六阳封山掌进步神速许多。
“我感觉修炼这《天罡炼体法》确实比修炼六阳封山掌神速许多。莲莲，你之建议果然不错。”赵无忘情绪乐昂，对水芙莲道。
“我灵根通玄，自是知晓，只愿爱君能将《天罡炼体法》练得深厚，增强功法。”水芙莲期盼道。
“莲莲费心，我自感怀，必勤修功法，不断变强。”赵无忘坚定道。
“爱君意志坚定，必有所成也。”水芙莲期许道。
赵无忘乃信心大增，更加勤奋修炼《天罡炼体法》。
“爱君，你已练成《天罡炼体法》，虽须增强，然此刻却无须修炼，需于夜晚修炼，因《天罡炼体法》与星羽门功法不同，我恐云梦峰之人察觉，引起不便。你可趁于药园看管之间，立得一木桩，劈砍，击触之，增强肉身皮骨之劲力。”水芙莲万全道。
赵无忘觉水芙莲所言甚是，赞其聪慧，乃采纳之，停止修炼《天罡炼体法》，将药园之药草浇灌，修整一番，将杂物清除，即拿起柴刀，去他所住之木屋前的树林中劈砍树木。
水芙莲看见树林中的树木，忽开窍变通道:“爱君，你劈砍树木实为费力，不若以肉拳击树则可，免于砍树之劳。”
赵无忘亦瞬间反应过来，乃去屋中剪来一破布，缠于屋前一大树上，绑得牢实，再试着击出几拳，感觉稳固，乃击练起来。
途中，丁幽兰来药园送饭，水芙莲知机藏匿起来，丁幽兰未发觉，只看见赵无忘将药园修整得井井有条，在他屋前以手掌劈树，增强六阳封山掌之劲力，心内敬佩之，觉他聪明万分，竟能自己寻求修炼之法，增强自身功力。
且勤奋进取，朝夕相争，如此毅力，天不辜负。
“难怪他能将六阳封山掌迅速学会，且进步神速，原来是他会灵活变通之故，如此思虑聪颖，勤奋之人，实是厉害。”丁幽兰心内暗思道。
她走上前，称赞加关心赵无忘道:“千念师弟果然聪明，竟想出如此修炼之法，实是智慧过人，师姐我佩服之。且看你来云梦峰两日，日日修炼，勤奋不怠。吃苦耐劳之品性，令人敬畏。”
“师姐夸奖，千念自愧不如。”赵无忘收起双拳，立于丁幽兰身旁，谦虚道。
而他心内则惭愧之，此乃水芙莲之想法，非是他之想法，然水芙莲不宜现身，他无奈，只得厚颜承受之。
“师弟谦逊。”丁幽兰赞许道。将手中食盒递于赵无忘吩咐道:“明日你去山下的膳房中，去我爹处取些许药草回来，萱韵师姐日后有用。”
赵无忘听令道:“是。”
丁幽兰满意欢喜，叮嘱赵无忘不要忘记用食之后，乃转身离去。