“瑜伽需要尽可能选择宽松的服装，不要让身体的任何部位受到束缚，影响血液循环，我们用腹部式呼吸贯穿在整个体位法的练习当中。”

“每一个动作通过放松打开柔韧性，身体伸展到舒服的状态，不要用力过猛使得身体受伤，练习时保持面部的放松。”

一番热身之后，张紫彤带着众人开始带众人做体势。

她做着动作并讲解每个动作的要领，注意事项，医疗功效.....

张紫彤虽然是新人，但是体势讲解起来详细不啰嗦，体位安排张弛有......