“首先作为车手你需要一辆合适的自行车，这并不是在路边上随便找一家自行车店，买一辆能骑的车就可以解决的问题。正常情况下我们需要了解的是你在怎样的环境下骑车，你的目标是什么？你的目标是参加竞赛取得更好的名次，还是骑到各种名山大川去欣赏美丽的风光，还是只为了平常的时候上下班骑骑，周末偶尔骑一骑强身健体，这所使用的自行车包括各种设置都是不一样的。

第二，我得知道你是在什么样的路面上骑车，如果你喜欢去那些野地骑车，那你可能需要一辆专业的山地车，如果你希望骑那种很大落差的赛道，那么你可能需要一辆enduro，也就是耐力赛车。

如果你更喜欢那种巨大的落差，很急速的下坡，那你可能需要一辆dh也就是我们说的downhill下坡车，而像我们这样在平路上或者是在爬坡上进行竞速比赛的人，我们都是一般骑的是公路车，哪怕是公路车也分为了很多类”

“康哥”小飞忍不住问了一句“你说的公路车就是你们骑的这种弯把的自行车吗？这样的自行车车座比车把还高，坐着不难受嘛。”“小伙子啊其实好多人都问过你这样的问题，这也就是我跟你说的，买车和骑车都要专业，当根据自己的身体素质和柔韧性，包括各项数据所设定出来的车，它骑起来一定是很舒服的，不会让你觉得难受。只有当你的车座太高了或者太低了，车把太长了或者太短了，车架大了小了等等的时候，你才会感觉到不舒服。

如果你的各项数据都符合你的身体指标，那么你这辆车怎么会不舒服呢？”“康哥，你说的这些指标包括哪些呢？”

“噢这个些指标呀，首先就是你身体的基础数据，身高、跨高，然后你两条腿的长短分布，你不要笑，每个人腿的长短都不一样，两只脚可能会有几毫米的差距，这是非常正常的一件事情。

当你的两只脚差距不是很大的时候，这时候我们就可以通过鞋底的垫片等等的来进行调整，然后呢还要知道你的身体的一些柔韧性，你柔韧性特别好，那么你可以让你的车架子姿势更加战斗，你的车把可以放得更低。

但是如果柔韧性差，车把又放得很低的话，那骑不了多长时间，你就会觉得腰很疼。很多人盲目的去追求这种很竞技的骑行姿态，到最后把自己的腰搞伤了，这是一种得不偿失的行为。

只有我知道了你的身体这些数据，详细的数据，然后我才能知道你会适合什么样的车。

同时如果你要参加竞技，你想像我们这样去竞速，取得很好的成绩，那我就需要你的一些运动指标，我们骑车的时候很关注的一些数据，比如说你的FTP，你知道什么叫FTP吗？就是你的功能性功率阈值，也就是说当你以这样的一个功率去骑行的情况下，你能骑多久？一般情况下我们说的就是以全力骑行一个小时的平均功率，也就是你的一个功能性功率阈值。

当然了一个小时的训练可能时间太长，所以我们一般会采取20分钟全力骑行得到的数据再乘以95%，那就是你的FTP数据了，你说这些东西我都不知道怎么给你预估呢？”

“那康哥除了您刚说的这个功率数据，还有什么其他的我需要关注的身体指标吗？”

“当然有，比如你的最大摄氧量是多少？我们一般称之为v02max，这个指标直观的展示你身体的有氧运动能力，这也是需要专业的设备才能进行准确测试。

所以运动是一定要讲科学讲专业的，同时你要根据你的手臂的长度以及你肩膀的宽度去选择一个合适的车把位置，你看我的车把那个弯的部分叫做把横，它的宽度一般我们都是选择你的肩宽的数据，当你的肩有多宽，我们就选多大的把横，根据我的身高和肩宽，就要需要选择40厘米的疤痕，你的个子比我高，你可能需要42厘米的把横，刚刚你看的那个光头大个子，他个子那么高，将近1米9，他可能需要44厘米的把横，这些都是根据具体的数据来的。

然后你看到竖着的那一块叫把立，把立首先是它的长度，当你的柔韧性非常好，然后你的个子也很高的时候，你可以用长一些的把力让身体更加舒展，骑的时候也会更舒服，当柔韧性不是特别好，或者个子不是特别高的时候，那你用短一些的把立，也可以让你的身体不至于说撑开的太大，幅度太大，导致很难受。

而把立还有角度，同样的柔韧性好的车手可以选择把立角度大的，而柔韧性一般的车手一般都会选择把力角度比较小的，就为了保证他身体的舒适性，所以这是一个非常非常科学的运动。

只有通过这样的测试，才能首先为一辆车手找到一辆适合他的车。当然了这中间还有很多很详细的数据，比如你的膝盖偏移量呀等等的，那就不是我们现在能讨论的了的了，这些只有上了仪器进行测试，才能得出详细的结论。”

“啥康哥啊，这还有专门的仪器吗？”小飞已经彻底无语了，在他看来很简单的事情，竟然有这么多专业的理论。

“当然有了专业的自行车测试叫做bikefitting，就是通过感应器贴在你身上，对你的每一个点的数据进行监测，我才能得出你最专业的运动数据。”

“哇塞康哥，这个真的好厉害，我从来都不知道骑自行车还有这么专业的东西，一直以为就是把车拿过来踩就好了”。

康哥笑着看向小飞“你有这样的想法很正常，因为绝大多数人都觉得骑自行车是一个谁都会的事情，可是真正想骑车骑得非常的好，那一定是一个很专业的事情，而不是简简单单只拿一辆自行车，然后用力踩，像你跟朋友打赌半个小时，在我看来就跟送钱是没有区别的。我看你是个学生，你跟朋友的赌注是什么呀？”

“噢我跟他赌请吃一个月的早饭。”

“噢。那还好。年轻人可千万不能赌钱啊，一定要学点好的。小伙子今年多大呀？”

“康哥我17岁，现在是高二，马上就高三了，明年就要高考了。”

“是吗？那你真的要好好学习啊，不要像我们一样，小时候就喜欢骑自行车，骑了这么多年的自行车，但是骑自行车最后也没有办法给自己带来很好的收入，也成为不了职业的选手，只能在一些业余比赛里混，最后还是要去工作养活自己。

不过我还好，我的工作就是开了一家自行车店，如果你真的对自行车感兴趣，也可以到我的自行车店来看一看。”

“康哥。其实昨晚上我就是跟我同学一起看了一个自行车比赛，我看了好像是叫什么环法，查了一下，环法好像是非常有名的自行车赛，然后咱俩才打了这个赌”

“是吗？昨天晚上你看环法了吗？昨天我们在店里面一起看的环法，昨天的比赛可真的是非常精彩，在最后的时候黄衫选手被逆风翻盘了，在终点线上哭的那个惨哦”

“这样的比赛还能被翻盘吗？我看他们每一个人骑得都非常快，好像时间差距都非常非常的小”

“当然会有翻盘了。这样的比赛中每一个选手都是拼尽了全力，特别是昨天昨天那是个人计时赛，那就非常考验每一位车手当天的身体状态，有些人可能当天的状态不会特别好，那他的成绩一定会受到影响，本来排名第一的选手在之前的比赛中状态都非常的好，所以他一直能够保持着领骑衫穿在自己身上。

可是昨天的比赛中，他应该是前几天在领骑衫的争夺中已经拼尽了全力，所以昨天状态不是特别好，然后他就被排名第二的选手翻了盘，而排名第二的选手现在拿到了第一。

这个时候下一个赛段已经是最后一个赛段了，最后一个赛段是没办法再争夺冠军的了。”

“康哥最后一个赛段为什么不能争夺冠军？既然是赛段，就可以去争取啊。”康哥看着小飞“小飞你之前看过这样自行车的比赛吗？”

“没有。”小飞回答道。

康哥笑了笑“没有看过那就很正常了。要不我给你简单讲一讲这个环法自行车赛，你看怎么样？”

小飞点点头。“好呀康哥，那你要是有时间的话就给我讲一讲吧，昨天的比赛其实我真的也没有特别看懂。”

“Ok，是这样的，世界上有三大环赛，环法、环意、环西，其中最著名的比赛就是环法，环法共21个赛段，有平路赛段，有丘陵赛段，也有高山赛段，还有个人计时赛以及团队计时赛的赛段。总冠军的争夺就是在前20个赛段，最后一个赛段永远都是香榭丽舍大街在凯旋门附近进行绕圈冲刺，这个时候是不可以有车队对总冠军的位置进行争夺的，这也是环法100多届比赛下来约定俗成的规矩。

所以这也是为什么昨天20赛段结束以后，谁拿了黄衫，谁就是总冠军。第二十一赛段是不会争夺总冠军的，只会对最佳冲刺车手也就是绿衫车手进行一个争夺，而环法的荣誉衫也分为很多种，刚刚我们说了总冠军那是黄衫，黄色的运动服，那代表你是总成绩排名第一。

第二呢大家很多去争夺的一个是绿衫，绿衫也就是冲刺王，也就是你在每一个终点冲刺前都能绝杀对手的那种车手，而这样的车手一般它的绝对的功率都特别高，也就是我刚跟你说的那个FTP，但是他们的体重相对来说也会比较高，我想这个你应该能想明白，只有肌肉量够大，你的FTP才会够高，但是肌肉量很大的车手他在爬山的时候，因为本身的自重过大，所以他一定不会特别快，这个能想明白吧？”

小飞若有所思的想了一下，好像是这个道理，要是叫胖子来骑车的话，肯定要带他去爬山，到时候胖子一定会说得我直接请你吃，就不要折磨我了。胖子那么胖，就算他的功率再大，也是骑不动的。

“康哥，你说的那些我是明白的，体重太大的时候，他爬山就会特别的累。那到了你说的那些高山赛段，这些冲刺很强的车手，他们一定是吃亏的。”

“小飞你说的很对，就是这个道理。所以这样的职业比赛里边，绿衫的争夺也是非常激烈的。

第三个争夺激烈的就是圆点衫，圆点衫就是爬坡王，爬坡的时候每一个赛段上在高山赛段都会有一些爬坡的积分点，第一个通过积分点的车手会获得最高的积分，后面的车手相对来说低一些，一直往后也许有10个积分或者8个积分或者6个积分，当有这么多名车手通过以后，后面再通过的车手就没有积分了。爬坡王争夺的就是你的爬坡能力，以及你突围的能力。有时候一个赛段里边有一些车手直接突围出去，把每一个爬坡点的积分都拿到了，然后再退回主集团，虽然他们没有获得赛段的胜利，但是只要他们爬坡点的积分第一的时候，也是可以拿到足够的奖励，进而穿上圆点衫，所以环法主要的三大荣誉衫就是这三个。

第四个呢就是最佳年轻车手的白衫，也就是总成绩最靠前的年轻车手，一般都是22岁以下的车手，他们可以穿白衫”

“康哥，要是我能穿一次白衫，那可真是太棒了。要是顺便还能再穿个黄衫，那简直是完美啊。”

“小伙子有志向是好事情，但是如果你的志向已经完全超出了常人的范围，那就属于吹牛了。”

康格有一种看神经病的眼神看着小飞那些车手不光是的训练非常刻苦，他们先天的身体条件都是非常强的，你都没有参加过训练，就梦想着在世界上最大的自行车赛中间有那么好的成绩吗？要是顺便还能再穿个黄衫，那简直是完美啊。

小飞也不好意思了，伸手抓了抓头。“康哥我说着玩的，这样的比赛哪是我能参加的？”

“小飞，我刚也跟你说了，我是开自行车店的，如果你真的喜欢自行车，可以到我那里去看一看，你还年轻，你的身体可塑性也非常强，如果你去好好练习骑车的话，只要身体条件和你的各项基础素质能达到，我相信以你今天跟朋友打赌，就敢拿一辆共享单车来刷圈，竟然还堵半个小时完成的这样的勇气来说，你是可以取得一定成绩的。”

“那康哥买一辆自行车得多少钱呀？”

康哥看着小飞“买自行车是一个丰俭由人的事情，你不要想着需要多少钱，你只是想着你需要一辆什么类型的自行车就好了，这个玩意儿是没有编的，你说花多少钱合适呢？你花3000也可以买一辆车，你花30万也可以买一辆车，这不得根据个人的情况来吗？盲目去追求一些很顶级的东西，那真的是太浪费了。”

“那康哥你这辆车多少钱？”

“我这辆车吗？我这辆车全部装下来，大概是7万块钱”

“多少康哥？7万块钱，这么贵的嘛，一辆自行车要7万块钱，这车能飞吗？”

康哥看着小飞“小飞，在这个骑行的圈子里，当你的实力达到了一定水平的时候，当器材已经限制到你发挥的时候，你肯定会需要更好的车。我所说的只是根据你现在的目前情况，我觉得1万来块钱的自行车已经足够你使用了，你没有必要去追求过于高端的自行车”

“康哥，我记得上学那会儿，初中我买的捷安特也就1000块钱呀，为什么我现在如果要跟你们一起骑车，我就需要1万的自行车呢？”

“小飞，自行车是一个非常专业的工具，你还是有空的时候到我们店里来看一看吧。我相信看了很多车以后，你自己就会有所了解的，你也可以自己上网去看一看。

当然了也不要光相信网上说的，因为网上很多人其实自己也是一知半解，并不是那么懂车”

“那康哥你要方便的话，咱俩加个微信可以吗？你把店的地址告诉我，下次我过去看一看。”

“行，小飞你扫我。康哥从衣服后面的口袋里掏出了手机，两人加上了微信，小飞我就先回去了，我等会回去以后把我们店的地址发给你，回头到我们这里来看一下，咱们见面再聊。你要是来的话提前发信息给我。”

康哥看着远处越来越近的车队，知道光头他们这一圈已经刷完了，小飞算了算时间，心里想道“我的天，他们从一圈刷过来，也不过用了35分钟，还说今天状态不好，他们那么专业的装备刷一圈都要35分钟，我竟然跟胖子打赌30分钟，我可真的是没想活呀。”

【其实几千块的车也很好了，只是作为竞赛使用的话难免会有这样那样的不足。大家记住买车就是丰俭由人，不必咬牙追求过于顶级的装备，带来的提升非常有限。】