赵宁向树林中走了约么一个时辰，寻到一处山洞，洞不深，一眼便可望见尽头看样子也没有野兽将此处当成洞穴，赵宁进入洞中。拿出剑诀打开书页，开头写道，心无旁骛，身轻如燕。以柔抗刚，迎难而上。内修真气，外练筋骨。行遍天涯，志在九霄。习此剑诀定当惩恶扬善，锄奸扶弱，心存赤子之心，有无惧生死之勇，趋吉避凶之智。大道艰辛，步步登高之路唯勤而已，上天有好生之德，行善积德便得天道之垂怜。

后面翻开便是第一层的功法讲解，第一层更多像是怎样锤炼体魄怎样提升身体的承受力和极限，与脑海中第一层炼体境所需的功法应该差不多，在天宁时候的赵宁武功便不错，这幅身体虽不如自己之前的强壮，但是自己有练武的记忆，第一层的功法对于他来说也不算难，赵宁按照书中描述的招式和步法学习起来，连着走了一遍，感觉身体整个热了起来，这每一招每一式，几乎都将赵宁身体中的力量都激发了出来，练一遍便大汗淋漓，赵宁心中惊讶，这功法比他之前练过的所有功法都要玄妙不仅可以将人的力量都恰到好处的释放出来，而且练过感觉身体通体舒畅，仿佛轻盈一分，于是赵宁便又练了一遍，这一遍，一边打一边细细体会，感觉有一丝流动的气息从自己小腹之处流出，随着功法慢慢的走遍全身，功法打完一遍，这丝气息也在身体中走完一周回到小腹处，可是身体却会有些许改变，每打一遍好像力气就会些许大几分，身体就会轻盈几分。练了七八遍，赵宁已经累的直不起腰了，坐在地上大汗淋漓，但是他已经能清晰感受到那一丝流动的气息在身体中游走，现在的他虽然已经精疲力竭，但却是有一种说不上来的通畅之感！仿佛身体所有的毛孔都打开了，天地之中有一丝仿佛微风一样的气体不断的往身体的每个毛孔中吹，这种感觉是从来不曾有过的。

咕～～

练了这么久，天色也已经黑了下来，肚子也已经饿的咕咕叫了，赵宁拿出从马车上找到的干粮，大口吃了几口，喝了一些水，食物进入肚子中让赵宁有几分满足感，一阵困意袭来，赵宁吹灭火把在洞中沉沉睡去，翌日清晨，一滴露水从洞顶落下，正落在赵宁眉心赵宁随之缓缓醒来，阳光透过树林照在洞口，赵宁起身走出洞外，昨天醒来已是傍晚，看的不太清楚，现在看来，这个世界的生机应该几倍于天宁王朝所在的世界，树木高达十几丈，最高的可能高达百丈有余，漫山遍野都是五彩缤纷的花朵和浓密的杂草，天空中是不断传来的鸟鸣之声清明悠远，空气中满是花草之香，在天宁自己从未见过这般景象，真是令人心旷神怡。

突然，一声低吼，从草丛中窜出一道黄白身形直扑赵宁而来，赵宁昨晚练的几遍功法也让他现在的感知变得更加灵敏，一个闪身便躲过这一扑，随即从腰中抽出匕首拿在手中与其对峙，只见那黄白身影是个长相酷似豹子的野兽与豹子的是有些许不同脑门上有一颗酷似宝石的东西，里面仿佛还有一丝光华萦绕流转，体长约么不到一米，不过看这只野兽的样子仿佛非常虚弱，身上有大大小小好几处伤口仿佛是被其他野兽撕咬的，此刻这头野兽压低了身形，口中发出低沉的嘶吼，似乎要与赵宁做生死之博，赵宁手持匕首摆出昨夜所学剑谱上的架式，准备迎接来到这个世界后送他的第一个见面礼！