“爬山？”

陆川一听老师说到爬山，就立马有些警觉地一机灵，因为老师说到明天来不跑步，改爬山了。

陆川之所以会有这种反应，是因为他觉得老师这段话，又在放信息出来了，这句话明显有信息量啊。

跑步才跑了两个早上，结果明天又要改爬山了，爬山跟跑步不一样，明显是两种不同的运动，是两个项目。

也就是说，从明天开始，锻炼的项目又增加了一个，这说明修炼兽灵的生涯，已经逐渐开始走向正轨了。

这当然是好事了！

但陆川也不傻，他也是知道的，虽然明天开始改爬山了，但并不是说跑步就不跑了。

当然不是，跑步怎么可能不跑。不但跑，而且还要多跑多练才行。五阶灵者刚才的一番话不是说的很明白，五阶灵者让孩子们要自主自觉地去练去跑，这意思也就是说，不是只在课程中锻炼就行了，课外的时间，也要自己练。

而爬山是爬山的项目，跟跑步项目没有冲突。

五阶灵者这么说，孩子们自然没有异议了，他们懂个什么？他们什么都不懂！一切都得听老师的，得由老师带着才行。

老师是过来人，知道该怎么做。

今天晨练结束了，一行人又打道回了修灵院，他们还要回修灵院接收兽灵修炼呢。

不过今天应该可以稍微早那么一点点了，因为他们的速度稍微放快了一点。

果然，当一行人回到修灵院的时候，时间还不到九时，才八时多一点。

陆川所穿越的这个年代又没有钟表，更没有手机，那他们是怎么知道，才八时多一点的呢？

虽然陆川所在的这个异世大陆没有钟表和手机，但也并不是完全一无所有的。

在夏国也有一种叫日晷的专门衡量一天时间的计时器。这种计时器，跟陆川前世地球上华夏国的一种民间用来选墓址或者是看风水的时候用来测量方位的罗盘差不多。

是一个圆形的石盘，上面按照一天的时辰计算，刻有不同的刻度，而这种刻度主要是通过太阳投影的移动方向来确定划分的。只不过这种计时器，也只是计算个大概，不能像手机上的时间，那么精准罢了。

但在这个异世大陆里的古老夏国，也算是比较实用的了，基本上算是解决了人们看时间的问题。

所以，当五阶灵者带着孩子们回来的时候，正是通过日晷来知道的时间。

一行人回到修灵院之后，接着就是五阶灵者，给他们每人分发了一粒可帮助增强体质的丹药，他们每人得了一粒，然后都服下了，以自己的口水吞咽下去。

他们晨练回来之后，整个身体已经全部运动开了，再吞下一粒这样的药丸，正好现在身体的状态，有利于丹药的吸收，可助力于体质的增强，能够为增强体质起到一个填补能量的作用，可谓是如笋得雨越长越旺。

今天关于兽灵的接收，还是四分之一，老师没有说增加兽灵量，那就是还没到时候，一切按照老师的意思做就对了。

兽灵接收完四分之一，五阶灵者又带着孩子们修炼了一会儿，也就到时间了。

下午三时，孩子们来到修灵院，也没有新的内容，还是盘腿修炼，主要练习修炼时候的吐纳气息的法门。

吐纳气息的方法很重要，如果练的不好，或者练的不对，都会影响兽灵的修炼，从而影响进阶，影响灵力的增长。

这个，老师是非常清楚的，所以才要求孩子们，平日里多注重气息吐纳的修炼。

在孩子们修炼的时候，五阶灵者自然会在一旁看着了，一共就七个学生，如果有谁修炼的方法不对的，练错了，肯定逃不过五阶灵者的眼睛，而被五阶灵者发现，从而纠正学生的错误，引导学生往正确的方法上修炼。

还好，目前看来，七个孩子吐纳气息修炼兽灵的方法，还都正确。

……

下午五时，修灵院的课程结束了，孩子们都下课了，出了修灵院，然后一晚都无事了，时间完全可自由支配。

一出修灵院，陆爻就叫嚣开了：“之前没有跑过步的，今天又跑了十六趟，我这胳膊腿儿，到现在还酸疼着呢，没想到修炼兽灵是这样的。”

陆凌也感同身受，托着酸痛的身体，接着陆爻的话抱怨下去：“谁说不是呢，你以为我好啊，还不是跟你一样，这胳膊腿儿，都像不是自己的了。真不明白，就这样跑下去，能锻炼身体？还能增强体质？这不扯淡吗，我这明明是被折腾的快要散架了，走路都一瘸一拐的了。”

“要命。”

还有三个女生，也同样如此，整个身体像被拆开了一样，摸哪儿哪儿疼。

“再这样下去，我怕我是要支撑不住了，不带这么高强度训练的。”颜落雪一脸无奈的表情。

“谁说不是呢，我昨天晚上回去，洗澡的时候，发现腿上都跑青了，我才跑了一天啊，短短一天，就这明天还要爬山呢，再这么折腾几天，我得考虑打道回府了。”江若沅摇了摇头，表示不能胜任了。

一直没说话的易小芊，这时从容开口道：“得了吧，你们，你以为这皇宫是想进就进，想出就出的地方？既然进来了，一时半会儿，你可就别想出去了。”

“不对呀，易小芊，你难道腿不疼？一直没见你叫一声啊，就是跑步的时候，你也是一声不吭，你是侠女呀？”

江若沅煞有介事的问道，那看易小芊的表情，好像在看着一个不同于她们的异类。

易小芊倒是没有回答什么，只是呵呵地笑了两声。

还有陆川和严尘，也是没有怎么把跑步带来的酸痛，表露在脸上，脸上的表情始终是像没跑过步一样。

其实呢，他们都是一样的，身体都是肉长的，能不酸疼？只是人家不屑于表露出来罢了。

这才刚开始，俗话说万事开头难，刚开始就累的哭爹喊娘的受不住了，以后还怎么继续下去？

不过，陆凌刚才说的一句话，倒是对陆川有些启发，陆凌说，这样锻炼下去，还能锻炼身体，增强体质？扯淡么，这明明是快把他们的身体折腾散架了。

这是残害身体呀，而不是锻炼身体！

没错，说实际的，陆川觉得陆凌这话有点道理，这么折腾下去，而且以后只能越来越提高训练量，只会增加，不会减少，这么折腾下去，身体能越来越强壮？陆川根据他前世在地球的经验来看，也不见得。