在东方天宸默默做着俯卧撑的时候，胡教头拿着一根戒尺，在他的身边来回踱步，并徐徐的说道：“咱们现在努力的锻炼，是为了什么？是为了打下深厚的基础，为踏入淬体境做准备。”

东方天宸听到胡教头在讲述跟修炼有关的话题，这都是他的知识盲区，刘擎虽然贵为师尊，但这些修炼初期的东西，但却没有跟他聊过，所以便一边努力的做着俯卧撑，一遍聚精会神的听着胡教头的话语。

胡教头讲话的时候，眼神也一直在看着东方天宸，见他努力的运动着，神情也很专注，便继续说道。

“当我们通过努力的锻炼，踏入进了淬体境，便已经脱离的凡俗之体，算是修炼之人了。而修炼是为了什么？”胡教头一个人自问自说的说道，虽然是说给东方天宸听，但更像是在反问自己。

“修炼不管是淬体境，还是后面的气血境，锻骨境，乃至凝髓境，都是通过不懈努力的修炼，淬炼肉体，改变肉体的结构，从而达到摆脱凡人之躯，一举成为超脱境大能，从此海阔天空任你走，不但能力会达到我们不可想的地步，就连寿命也会摆脱凡人的极限，达到惊人的500年。”胡教头说到后面，语气都情不自禁的抬高了一些，脸上也露出了一丝激动的神色，好似现在他已经成为了超脱境大能一般。

东方天宸听胡教头提到了超脱境的不凡，现在才意识到他的那个便宜师尊，原来是这么的厉害，而后便更加认真的听着胡教头讲话，同时心里还在默默的数着:“75...56...77...78...”

胡教头激动的讲完超脱境的不凡后，突然的愣住了一下，他马上也意识到了自己的失态，偷偷的看了一眼东方天宸，发现他还在努力的做着俯卧称，并没有的发现自己的失态，而后便清了清嗓子。

继续说到：“咳..咳...虽然达到超脱境，乃是我们所有修炼之辈的目标，但是这其中的幸苦和痛苦，言语不可道尽，而这些你还不用管，只要你努力的坚持修炼下去，总一天你也都会经历的，而现在！”胡教头说着便停了下来，而后看着东方天宸，对他突然用严厉的口吻说道：“你只需要做的，那便是努力的锻炼，不要命的锻炼，一旦你松弛下来，不要说踏入修炼之境了，三个月以后的考核，你都过不去，记住了吗？”最后胡教头几乎是用吼的语气说道。

“记住了！”东方天宸几乎用尽了全身的力气，同样大声的吼道。

只见地上的东方天宸，依然保持着做俯卧撑的姿势，但是他那颤抖的双臂，已经说明了他快到极限了，而他内心中同样数到：“97....98....99....100....”

东方天宸用尽了全身的力气，咬着牙，坚持做完了100个俯卧撑后，颤抖着双手站立起来，而后又马上开始做起了深蹲，并又开始默默的数着：“1...2....3....4.....。”

在做着深蹲的东方天宸，也不经感叹到。上一世，他作为兵王，一口气做个几百个俯卧撑，那是再简单不过的事了。

但是现在的身体，不过是一个13岁的孩子，而且以前体弱多病，并没有锻炼过，所以现在做一百个俯卧撑，差点要了东方天宸的老命。

不过也正是因为这样，更让他找到了以前的感觉，因为他非常的喜欢一直不断的挑战身体的极限，而后所带来的成就感。

“锻炼身体，挑战极限，这是谁也帮不了你的，记住了，不做完一千个俯卧撑，还有一千个深蹲，一千个仰卧起坐，以及20公里的跑步，晚饭便没得吃！”胡教头一直在旁边看着东方天宸锻炼着，看他锻炼得非常刻苦，并且姿势也非常的标准。严肃的甩下这么一段话后，便去检查其他人锻炼了。

在胡教头离开后，东方天宸并没有因为无人监督，而偷懒，依然自己在心中默默的记着数。

“97...98...99...100...！”东方天宸依然是咬着牙，颤抖着双腿，坚持着做完了一百个深蹲，而后便马不停蹄的躺在了地上，开始起了仰卧起做。

“1...2...3...4...”东方天宸又开始了新一轮的计数，而后东方天宸终于在强忍着腹部如同撕裂般的痛苦中，坚持着把一百个仰卧起做也做完了。

随后东方天宸便站了起来，同时便感受到了颤抖的双手以及双腿，还有腹部的灼烧感。

这便是锻炼的快乐啊！东方天宸低头看着颤抖的双手，嘴角却不自觉地露出了微笑。

在享受了片刻的休息后，东方天宸看了一眼广场上人，也全部在激情四射的锻炼者，随着还有阵阵的咆哮声，便也露出了坚定的眼神，继续爬在地上做起了俯卧撑。而在远处的胡教头，虽然没有继续呆在东方天宸的身边，但是也偶尔的会看他一眼，见他一个人也一直在刻苦的锻炼，微微的点了一下头后，便不再关注他了。

“马步是你这么扎的吗？你小子昨天晚上没吃晚饭吗？给我抬头，挺胸，腰挺直咯，大腿给我下压到跟膝盖成直线！”胡教头拿着戒尺在一个新兵的身上，一边指正，一边咆哮到。

而我们的东方天宸，正一个人在无限的循环着，俯卧撑做到极限了，便又开始做深蹲，而后做仰卧起坐。

而人始终是有真正的极限的，在东方天宸拼了命似的，终于坚持着做完了四百个俯卧撑，还有四百个深蹲，以及现在还在努力的，第四百个仰卧起坐。

他作为一个以前常年锻炼的人，很明白锻炼也是需要徐徐渐进的，所以内心还在纠结做完这第四百个仰卧起坐后，是好好的休息一会，还是吃一颗刘擎给他的丹药。

“99...100....”东方天宸用尽了全身的最后一丝力气，终于做完了第四百个仰卧起坐，现在的他连起身吃药的力气都没有，躺在地上大口的喘着气。

“呼...呼...呼....”在东方天宸大口喘着粗气的同时，他突然感觉到，从他脑海里流出了一股清流，随后便流遍他的全身，凉凉的，非常的舒服。

这样的感觉并没有持续多久，清流只围绕着他全身游走了一遍，而后便又全部回到了脑海中去了。

但在这股清流游走他全身的时候，身体的疲惫与酸痛，也神奇的随着消失不见。在清流回到脑海中的那一刻，东方天宸便又感觉全身充满了力量，好比原地复活一般。

事情发生得太突然了，所以东方天宸一时间，也没反应过来是什么情况，躺在地上怔怔得发着呆。同时也双手握拳，感受全身的力量。

他脑海中一直在想这是什么情况，很想找刘擎问一下。可现在压根联系不到刘擎，所以东方天宸躺在地上考虑的一会，还是搞不明白，便决定不再考虑了，反正现在看来不是坏事，等碰到师尊了再问他。

东方天宸想到这，便不再纠结，而是起身继续做起了俯卧撑。

“1...2...3...4....148....149....150....！”一直咬牙坚持做到极限的东方天宸，惊讶的发现，通过刚才脑海中的清流加持下，他的极限足足比之前增加了一半之多。

感受到身体的变化，东方天宸露除了一脸的喜色，兴奋之情，不言而喻。

而后便一刻不停的继续做起了深蹲，果然不出意外，深蹲也是在他的坚持下，足足做到了150个，才感受到做不下去的极限。随后，他便又开始了之前的循环，一直坚持着做到一个动作的极限，而后便开始下一个动作的锻炼，他现在非常想再一次达到身体的真正极限，看还能不能再感受一次脑海中的清流。

所以现在的东方天宸，比之前还要努力的运动着。

而在东方天宸疯狂锻炼的时候，远处暗暗观察着他的胡教头，却诧异了起来。

在东方天宸刚才躺地上休息的时候，他还在暗暗点头，这一切都与他的估算差不多，他当了10年的铁血卫预备役的教头了，训练的新兵没有十万，也有九万了，一般新兵的极限，他前面看一下，便可以估算得八九不离十了。

刚才东方天宸躺地上得时候，这一切都与他的估算没差别，他也感觉东方天宸的第一次极限到了，原以为他会休息一会，再开始继续锻炼，结果在他回头教训了一下新兵的时间，东方天宸已经继续开始训练了。

所以他感到非常的差异。“估计这小子使用了什么恢复气血的丹药，结束训练的时候，得好好的问清楚。”胡教头心想到。

胡教头心里想着什么，东方天宸并不清楚，他现在只有一个想法，那就不是不要命的锻炼，希望能够把脑海中的清流再一次的逼出来。

随着东方天宸的疯狂锻炼，时间也在悄然而过，也不知过了多久，东方天宸终于又一次的感受到了身体极限。

“997...998...999...1000...！”最后这几个数字，东方天宸是吼出来的，这也刚好完成胡教头给他布置的。一千个俯卧撑，还有深蹲以及仰卧起坐。

这一刻，东方天宸跟前面一样，全身都使不出一丝的力气了，躺在地上大口的喘着粗气。

但他的意识，却一直感受着全身的感觉，果不其然，在东方天宸还没来得及喘几口气的时间，他又一次的感受到那股清流，从脑海中流出，而后流遍了全身，随之而来的，便是所有的疲惫一扫而空，以及充满了全身的力量。