晚上回到家，陆木汾对于今天的训练甚是疲惫。
这种累不是肉体上的累，而是精神上的累。因为作为一个初学者，自己需要各种专研学习。
陆木汾在自己的小出租屋里洗了个澡，紧接着他又用摸了摸花樱雨寄存在这里的篮球，然后擦了擦，像在擦拭一件收藏品一样，接着小心翼翼的放好。
本来想直接躺在床上的，但他想到了卜一鸣送他的那本《球徒修炼手册》。
于是从书包里拿出这本其貌不扬的书籍，书的外包装已经发黄陈旧，保存的不是很好。
虽然从书封看给人的第一印象有些差强人意，但发现其书籍内部还是格外新颖整洁、字迹清晰的，陆木汾连忙好奇地读了起来：
嘿！
跟着我左手右手，一个慢动作
右手左手慢动作运球......
......
球鞋擦亮，换上球服
佩戴上MVP的梦想
我的勇敢充满能量
昂首到达每一个篮筐！
……
看着看着，这本书却像有魔力一般，让陆木汾不知道为何突然唱了起来，当即觉得这本书有着深深的剧毒！
他觉得这书恐怕是这卜一鸣从垃圾堆里找出来，随便拿给自己的，立马丢到了一旁，留着改日有空再阅......
然后倒头就呼呼大睡了，什么回家作业早就抛之脑后。
第二天，陆木汾一到学校就模仿了胖甲的语史外，又借鉴了廋乙的数理化，然后把作业交了上去。
他坚信，这样老师就不会发现什么。
之后陆木汾便按约定时间来到篮球馆，昨日只训练了一天，今天的他依旧积极，对篮球的那股新鲜劲犹在。
但今天卜一鸣没有来，所有的事情都是由李娜这个副教练代劳的。
可是陆木汾问李娜今天练什么，李娜告他的只有两个字：
运球！
陆木汾听后不免有些垂头丧气，他觉得自己昨天已经运的可以了，怎么今天还是练运球，当即提出能不能换一个新鲜点的项目。
可李娜坚决的告诉他，想都别想！
而且李娜告诉他，这是校长吩咐的，说是他要巩固基本功。
毕竟，篮球最重要的就是基本功，基本功不扎实，如同摩天大楼没有地基，所有花里胡哨的动作都白谈。
再说陆木汾还运的根本不够快，快速的运球，加上灵活的身体以及变动的脚步，这些都可以让你的防守者失去平衡，但是陆木汾目前一样都还做不到。
道理说了一大堆，陆木汾没办法，只能听从吩咐再次开始练习。不过李娜告诉他今天的运球与昨天还是有些不同的：
首先，不再是单一的运球了，而是改成左右手交替运球。
先左手快速运球5次，紧接着换右手5次运球，之后再换左手运球4次，左右手互换，运球次数直到清算成零算一组完成。
如果中途运球次数不对或者篮球掉落，需要重新开始计数。只有当一组完成的时间在15秒内，你的运球才算勉强过关了。
这样训练的方式有助于把握你运球节奏，提升手感。
一开始陆木汾还觉得这是小意思，但是上手之后才发觉是真的不算简单，凭借着身体昨天的记忆，陆木汾自我感觉今天的状态还算良好，可是却怎么运球都突破不了15秒，一直在18-25秒之间徘徊。
左5右5，左4右4......左1右1。时间超时失败，重新开始。
饶是这样多次尝试，还是这样毫无进展，仿佛这是完全办不到的事情！
陆木汾不禁开始垂头沮丧起来，想着这都不能控制在15秒内，岂不是辜负卜校长给自己开的后门？
不过忽然之间，陆木汾想到了一样东西。
那就是卜校长送给他的那本地摊货：《球徒修炼手册》
陆木汾开始回忆起昨晚看到的点点滴滴，忽然那一句句话在他心里串成了一幅动画。
动画上的人，左手右手的运球速度飞快，但是他的快仅限于他的手腕处，他的身体内心却始终平稳如一池清水，似乎再大的风也吹不起一片涟漪。
突然在这副画面里，一汪平静的池水中一个篮球缓缓浮出水面，泛起一圈圈规律的圆晕。
那一刹那，陆木汾有所顿悟，他的脑袋也正像水中的这个篮球浮出水面，思维突然开窍了。
他似乎踏入了运球的门槛，也触摸到了运球的奥义。
原来这本书的意思，并不是告诉他要慢动作，而是你在运球的时候，不论球运多运少，运得多快或是多慢，那力道都仅限于在你的手腕，而你的身心始终要平衡得像这一池清泉一般，波澜不惊，水波不兴。
看来这本《球徒修炼手册》真的是好书啊！回去还得多阅读，可惜不知道作者是谁，不然回头还可以给他刷点月票。
有了这层感悟，陆木汾不再沮丧，接下去练球的内心就平和稳健多了。
他不再数着数字特意去计算，而是慢慢把这种运球节奏养成一种心理习惯。
等练习了一阵之后，他再掐好秒表计算时，陆木汾难以相信自己居然轻而易举将这套动作控制在了14秒内。
一股满足感油然而生，这下他心头也算松了一口气，也总算可以休息一会，毕竟每天都有进步，一来不会辜负卜校长，二来对自己也有个交代。
不过休息之余，他也没闲着，看了看别人的训练，才发现他的训练强度可比其他人轻松太多了，他甚至还有点暗自庆幸，自己目前还不会打篮球。
因为球队里其他人的功底基本已经相当扎实，平时提升的方法只能从锻炼体能入手。
因为篮球比赛赛到最后，可能比拼的就是体能。
所以他们今天从来到现在已经练习了蛙跳，俯卧撑，引体向上等多种项目，每个项目要是做不完还要被逼着加个数，看着都感觉十分残忍。
这些球员一个个就像魔鬼在地狱里挣扎一般，可比陆木汾辛苦多了！
就拿他们的队长花铁峰来说好了，原本无所畏惧的蜜罐此刻练得像个气喘吁吁的弱鸡。
其他每个人身上也都是汗流浃背，那件和陆木汾一模一样的藏青色训练服上，早就湿了一大滩。
不过校长不在，大家虽然训练的累，但是精神还是相对放松，玩笑也开的多，气氛比杨虎在的时候相对来说要活跃很多。
其中有个叫步穿杨的二年级家伙，十分顽皮，他见校长不在当即调皮了起来。在蛙跳过程中，假装一个踉跄，把自己弄摔倒。
然后李娜的身份就从副教练变成了校医，赶紧跑过去查看他的伤势。
但其实步穿杨就是想和李娜多接触接触，青春期的孩子，看到李娜这种魔鬼身材难免躁动。
而大家见步穿杨这么无赖，当即纷纷效仿。
这一下子，整个篮球队的老队员，一下伤倒了大半。
这时，李教练才反应过来，自己一片好心原来是被戏耍了，当即让这么些装病的队员全部去操场上冲圈圈。即，绕操场跑步。
而且让他们跑上十圈，且没得讲价！
看到李娜根本不能开玩笑，众人这才乖起来。
大家也都想着，这副教练严格起来和之前校医那温柔的模样，简直就不是一个人！
陆木汾是看热闹不嫌事大的，这一幕看得他是哈哈大笑：“原来惹上了一只母老虎！”
可是刚笑完，只听得边上传来‘咔哒’一声。
陆木汾被这奇怪的声音吸引，转头一看，原来是方晨飞不知道什么时候冒出在了自己边上。
此刻他的手上居然还拿着一个巴掌大小的随身听，里面有盘磁带在不停地转动。
“什么鬼！这里可是训练场，你哪里突然拿来的这么老式的随身听？”陆木汾吃惊的问道。
可方晨飞还是那副淡漠面无表情的样子，拿起随身听慢慢的走开了，似乎完全没听见陆木汾讲话。
这举动，让陆木汾觉得莫名其妙，不过发生在方晨飞身上也见怪不怪了，只当他是拿这随身听是用来听音乐的。
但不一会儿，却见方晨飞主动走向了李娜，底下脚步还不时加快了几步，完全不像平时慢悠悠的样子。
陆木汾忽然有种不祥的预感，他突然想到之前听到的那阵奇怪的声音。
这一下，陆木汾瞬间明白了方晨飞那小子，拿着随身听是干嘛的了。
“哥，说你有狐臭是我不对。”陆木汾急忙补说道，“唉！哥，你留步呀！”
方晨飞不予理睬。
“你敢给她！”陆木汾开始恐吓。
方晨飞依旧面无表情，反而加快了脚步。
“不要啊！”
陆木汾连忙两步并一步的快速冲过去。
可是哪里还来的及阻拦，只见方晨飞回头朝陆木汾露出阴暗的一笑，手里的随身听上的录音模式被按下了播放键。
陆木汾讲话的声音被原封不动的播放了出来：
“原来惹上了一只母老虎！”
“原来惹上了一只母老虎！”
…...
怎么特么还是循环播放的！
陆木汾脚步瞬间停下了，他觉得自己不能再靠近了，想着快逃吧，但是球场离出口太远了。
而且似乎已经来不及了，因为彻骨的寒意已经从四面八方涌来......
那一刻球场的灯光开始变得忽明忽暗起来，而李娜像个会穿梭空间的高手一般，瞬间来到了他的前面。
一朵带刺的玫瑰将为陆木汾怒放！
【也不知道这本《球徒修炼手册》作者是谁？】